Пеший туризм и походы в Vietnam

8 hours через GetYourGuide

Круиз на закате через карстовые пики залива Лан Ха и плавающую деревню Кай Бео. Насладитесь традиционным вьетнамским ужином на плавучем доме в сердце залива Лан Ха. Каякинг ночью среди биолюминесцентных планктонов – плавать и светиться в темноте. Присоединяйтесь к Cat Ba Local для вечера чистой магии на заливе Лан Ха…

Из Ханоя/Кат Ба: Полнодневная экскурсия на лодке по заливу Лан Ха

2 days через GetYourGuide

Посетите менее туристические районы залива Лан Ха. Обед, каякинг, плавание, снорклинг включены в стоимость. Присоединитесь к кулинарному мастер-классу, наблюдая за закатом над заливом. 05:30: Заезд из Вашего отеля в Старом квартале Ханоя и трансфер на пирс Бен Бео (если Вы забронируете автобус у нас). 08:30: Для…

Ханой: 3-дневный тур, бухта Халонг, 5-звездочный круиз по заливу Ланха и Ниньбинь

8 hours через GetYourGuide

Насладитесь 5-звездочным круизом с ночлегом по заливу Ланха — каюта с балконом и видом на океан (варианты 1+2). Насладитесь классическим бутик-круизом с ночевкой в бухте Халонг (вариант 3). Откройте для себя Хоалы, Там-Кок/Транг-Ан и пещеру Муа. Прокатитесь на каяке, поплавайте или посетите пещеры в потрясающем заливе…

Фонгня: Райская пещера и Темная пещера, зиплайн и грязевая ванна

7 hours через GetYourGuide

Откройте для себя подземный дворец в Райской пещере. Насладитесь 400-метровым скоростным спуском на тросе над изумрудной рекой Чай. Катание на каяках, плавание и плавучая полоса препятствий в аквапарке Темной пещеры. Отдохните в грязевой ванне Темной пещеры в глубине национального парка Фонгня-Кебанг. Специалисты по…

Ha Long Bay: Dolphin Cruise, day trip with Party & Kayaking

9 hours через GetYourGuide

Почувствуйте восторг каякинга в бирюзовых водах пещеры Луон. Исследуйте потрясающую пещеру Сунг Сот, одну из самых больших пещер залива Халонг. Наслаждайтесь канапе-вечером на Верхней палубе, наслаждаясь кулинарными деликатесами. Расслабьтесь в самом большом плавающем круглогодичном бассейне во Вьетнаме. Покорите…

Ниньбинь: природный заповедник Ван-Лонг и дикая природа Кук-Фуонг

3 hours через GetYourGuide

Исследуйте старейший национальный парк Вьетнама в однодневной поездке с гидом из Ниньбиня. Исследуйте заповедник Ванлонг во время водной прогулки на бамбуковой лодке. Отведайте настоящую местную кухню в традиционном ресторане рядом с центром парка. Прогуляйтесь по джунглям, чтобы увидеть Пещеру доисторического…

Кантхо: спокойная частная водная прогулка по Меконгу (без гида).

Погрузитесь в спокойный ритм местной жизни на реке Меконг. Совершите частный круиз на лодке с местным лодочником, который знает водные пути. Понаблюдайте за простотой повседневной жизни: от рыбаков до школьников. Выберите прогулку на рассвете или закате, чтобы получить незабываемые впечатления. Познакомьтесь с дельтой…

3-дневный круиз 6 звезд: Ханой — Ниньбинь — бухта Халонг/залив Ланха

10 hours через GetYourGuide

Откройте для себя самые красивые места Хоалы, Транг Ан, пещера Муа. Наслаждайтесь велопрогулками в Хоалы, походом в пещеру Муа и Там Кок на бамбуковой лодке. Ночевка на роскошном круизе, ночная рыбалка, плавание, катание на байдарках, посещение пещер. Исследуйте красоту известняковых пещер, которые находятся совсем…

Фукуок: тур по 3 островам с канатной дорогой и обедом «шведский стол»

Испытайте острые ощущения от путешествия на скоростном катере. Займитесь сноркелингом среди красочных коралловых рифов и поплавайте в прозрачных голубых водах. Насладитесь обедом «шведский стол» на острове Хон-Тхом. Повеселитесь в аквапарке Aquatopia и парке развлечений Exotica Village. Посетите мост поцелуев в…

Cat Ba Sunset Jeep Tour: National Park Trek & Hospital Cave

6 hours через GetYourGuide

ПредложениеБез очереди

Исследуйте пещеру Трунг Транг, геологическое чудо. Прогуляйтесь по национальному парку Кат Ба к пику Нгу Лам для потрясающих видов. Насладитесь живописной поездкой через зеленый ландшафт острова Кат Ба. Направления: Пещера Трунг Транг – Поход по национальному парку Кат Ба (пик Нгу Лам) Детали маршрута 08:00 – Встреча…

Ханой: однодневный круиз по заливу Бай-Ту-Лонг с пещерой, каяком и обедом

Прокатитесь по менее людному заливу Бай-Ту-Лонг. Исследуйте великолепную пещеру Тьен-Кан-Сын. Проплывите на каяке среди впечатляющих известняковых карстовых образований. Оцените свежеприготовленный вьетнамский обед на борту. Полюбуйтесь знаменитыми островами и потрясающими пейзажами залива. 07:00–08:00 – Трансфер из…

Сапа: Каткат, альпийские горки, надувные тюбинг, тур Moana

1 days через GetYourGuide

Местный выборБез очереди

Испытайте острые ощущения на альпийских американских горках Бан-Монг, любуясь горными пейзажами. Полюбуйтесь потрясающими панорамными видами в Moana Sapa. Насладитесь захватывающими горками и отдохните на свежем горном воздухе. Подходит для пар, друзей и тех, кто впервые посещает Сапу. 08:00 / 14:00 – Трансфер из…

Откройте для себя природные чудеса Каобанга | Приключение на весь день

3 hours 30 minutes через GetYourGuide

Посетите водопад Бан-Зыок, одно из самых знаковых чудес природы Вьетнама. Исследуйте пещеру Нгуом-Нгао, известняковую пещеру с впечатляющими образованиями. Прогуляйтесь по тихой деревне нунгов и узнайте о традиционном производстве бумаги. Следуйте вдоль изумрудной реки Куайшон через долину Фонгнам. Посетите гору Глаз…

Saigon: Day-Night Sights & Local Food Tour l Female Option

Без очереди

Порадуйте свои вкусовые рецепторы десертом, похожим на тропический фруктовый смузи. Изучите оживленные уличные рынки в переулках Хо Тхи Кы. Посетите одно из крупнейших зданий-призраков в Хошимине. Наслаждайтесь жареными свиными вермишельными лапшой и вьетнамскими спринг-роллами. Наслаждайтесь вьетнамским хлебом с…

Тур на квадроцикле в Ханое: за рулем по лесной тропе и приключение по бездорожью

6 hours через GetYourGuide

Без очереди

Самостоятельное вождение внедорожного багги по лесным тропам недалеко от Ханоя. Полюбуйтесь панорамными видами сельской местности и подышите свежим воздухом соснового леса. Гибкие варианты трансфера: выберите поездку из Ханоя на автомобиле или мотоцикле. 60–90-минутное приключение на багги по природному лесному…

Ханой: однодневный круиз Aurora Halong — обед, каяк, купание, пещера

Почувствуйте прилив адреналина, отправившись в водную прогулку на каяке или бамбуковой лодке. Побалуйте себя вкусным обедом «шведский стол» с лучшими морепродуктами Халонга. Побывайте в Пещере сюрпризов – одной из крупнейших и наиболее потрясающих пещер. Отдохните в джакузи на борту или отправьтесь в поход на вершину…

Ханой: 6-звездочный круиз по бухте Халонг и заливу Ланха на 3 дня и 2 ночи | Деревня Вьетхай

Все блюда включены в стоимость. Никаких скрытых сборов – все налоги и страховка включены. Учитываются веганские и вегетарианские предпочтения, особые диетические потребности и пищевые аллергии. Просторные каюты с собственными балконами и панорамным видом на залив. Прокатитесь на каяках и бамбуковых лодках, займитесь…

Сапа: 3-дневный поход по укромным деревням и природе с мамой Шушу

8 hours через GetYourGuide

Панорамный вид с Драконьей горы (Хамронг). Настоящий трекинг в удаленную деревню Ханг-Да. Переночуйте в местной семье. Исследуйте бамбуковый лес и природный водопад. Откройте для себя долину Мыонг-Хоа и этнические культуры. Подробный маршрут тура (3 дня, 2 ночи): Начало: каменная церковь в Сапе (9:00), за вами заедем…

Ханой/Катба: экскурсия по заливу Ланха и трансфер в Ниньбинь (1 день)

Посетите тихий район залива Ланха и часть залива Халонг (2 залива). Проплывите по системе карстовых пещер на каяке. Попробуйте различные водные развлечения: каякинг, плавание, прыжки с лодки. Насладитесь незабываемым моментом заката. Единственная однодневная экскурсия, которая может включать трансфер из Катба в…

Ханой за 3 дня: 5-звездочный круиз по бухте Лан-Ха–Халонг и Ниньбиню

2 days через GetYourGuide

Совершите круиз по заливу Ланха — тихому уголку рядом с бухтой Халонг. Проведите ночь в отдельной каюте с балконом и видом на океан. Весело проведите время на вечеринке на закате, поучаствуйте в кулинарном мастер-классе и попробуйте поймать кальмаров. Откройте для себя Чанган, объект Всемирного наследия ЮНЕСКО с…

Круиз в бухту Халонг на 2 дня/1 ночь — каяк, пещеры и закат

9 hours через GetYourGuide

Совершите круиз среди потрясающих пейзажей бухты Халонг. Исследуйте залив на каяке и откройте для себя скрытые уголки. Насладитесь вкусными блюдами во время круиза с ночевкой. Полюбуйтесь закатом и присоединитесь к веселой вечеринке на закате. Научитесь готовить традиционное вьетнамское блюдо на кулинарном…

Дананг/Хойан: Золотой мост, холмы Ба На и Мраморные горы

6 hours через GetYourGuide

Откройте для себя Мраморные горы и Ба-На-Хиллс за один день. Прогуляйтесь по знаменитому Золотому мосту, окруженному облаками и горными пейзажами. Насладитесь расслабляющей поездкой по канатной дороге с захватывающим видом на горы. Откройте для себя священные пещеры и скрытые пагоды внутри Мраморных гор…

Ханой: премиум-круиз на день в Халонг — «шведский стол», джакузи и пещеры

2 hours 30 minutes через GetYourGuide

Роскошный дневной круиз по бухте Халонг, внесенной в список Всемирного наследия ЮНЕСКО. Обед «шведский стол» с морепродуктами и вьетнамскими блюдами. Исследуйте пещеру Сунг Сот и прокатитесь на каяке в пещере Луон. Поплавайте или совершите поход на остров Титоп, откуда открываются панорамные виды. Вечеринка на закате…

Da Nang/Hoi An: Market Tour, Basket Boat Ride, Cooking Class

8 hours 30 minutes через GetYourGuide

Узнайте, как делать покупки как местный, прогуливаясь по рынку Хойана с гидом. Плывите по ручью в густом кокосовом лесу на бамбуковом коромысле. Погрузитесь в местную культуру, научившись готовить вкусные блюда. Сядьте за стол, чтобы насладиться блюдами, которые вы приготовили вместе. Удивите друзей и семью вашими…

Ниньбинь: Хоалы, Чанган, пещера Муа, Бичдонг

12 hours через GetYourGuide

Исследуйте древнюю столицу Хоалы и узнайте о первых королях Вьетнама. Насладитесь спокойной водной прогулкой на лодке сампан по пещерам Транг-Ан, внесенным в список Всемирного наследия ЮНЕСКО. Поднимитесь на 500 ступеней к вершине пещеры Муа, чтобы полюбоваться потрясающим видом на горы. Посетите пагоду Бич-Донг…

Ниньбинь: однодневный круиз по бухте Халонг с питанием и трансфером в Ханой

Откройте для себя потрясающие сталактиты внутри пещеры Сюрприз. Проплывите на каяке через пещеру Луон и понаблюдайте за обезьянами и птицами. Поход на остров Титоп, чтобы полюбоваться панорамным видом на бухту Халонг. Поплавайте или отдохните на песчаном пляже острова Титоп. Насладитесь обедом во время круиза мимо…

Хойан/Дананг: знакомство с древним городом и кокосовой деревней

Исследуйте исторические улицы и культурные достопримечательности древнего города Хойан. Узнайте об истории Хойана и местной культуре с дружелюбным местным экскурсоводом. Насладитесь традиционной водной прогулкой на лодке-корзине в кокосовой деревне Кам-Тхань. Попробуйте настоящие вьетнамские блюда в местном ресторане…

Хойан: приключение на квадроциклах и барбекю

Приключение на квадроциклах по сельской местности Хойана. Живописные маршруты мимо рисовых полей, деревень и сельских пейзажей. Захватывающий ландшафт с ручьями, грязными дорогами и пересеченными тропами. Подходит для новичков, включает инструктаж по технике безопасности и сопровождение. Обед или ужин с барбекю…

Хойан: вечерняя гастрономическая экскурсия с гидом, фонарем и речным катером

4 days через GetYourGuide

Исследуйте Старый город Хойана и перекусите в укромных местных закусочных, которых нет на туристических картах. Попробуйте као лау, бань ми, «Белую розу» и другие блюда, которые можно найти только в Хойане. Проплывите по реке Хоай вечером на частной деревянной лодке только для вашей группы. Отпустите бумажный фонарик…

Ханой: 4-дневная экскурсия по кольцевому маршруту Хазянг с дополнительной ночевкой и трансфером

Прокатитесь по полному маршруту Хазянг с водопадами, пещерами и впечатляющими перевалами. Безопасный тур Easy Rider с шлемами, защитным снаряжением и профессиональными местными водителями. Плавайте, сплавляйтесь на плотах, ходите в походы и исследуйте настоящий Хагианг за пределами дорог. В стоимость тура включены…

NCCDALAT: поход на рассвете в поисках облаков — небольшая группа и видео

7 hours через GetYourGuide

Трансфер на автомобиле от/до вашего отеля (в пределах 5 км от рынка Далата). Профессиональные фото и видео на смартфон, сделанные опытным экскурсоводом. Скрытое место для встречи рассвета с панорамным видом на облака, вдали от толп. Экскурсия для небольшой группы: идеально подходит для индивидуальных путешественников…

Full Day: Fabulous Halong Bay Tour with Taliya Cruise 5*

2 hours через GetYourGuide

Круиз по заливу Халонг, объекту Всемирного наследия ЮНЕСКО. Исследуйте Темную и Светлую пещеры – одну из самых красивых пещер в заливе. Исследуйте залив Ланха - потрясающее и нетронутое природное направление. Каякинг и купание в районе Ао Эч среди потрясающих известняковых горных пейзажей. Наслаждайтесь уличным…

Дананг: 2-часовой урок серфинга для начинающих + бесплатная аренда доски для серфинга

1 days через GetYourGuide

Почувствуйте острые ощущения, поймав свою первую волну на уроке для начинающих. Изучите основы серфинга с профессиональными инструкторами в небольших группах. Оцените гибкость аренды доски для серфинга и покоряйте волны самостоятельно. Испытайте острые ощущения от серфинга в одном из лучших мест Вьетнама…

Ханой: однодневный круиз по бухте Халонг — купание, питание, каякинг

Городские туры (214 места) Мы являемся ведущим туристическим гидом, специализирующимся на Вьетнаме и отобранным опытными местными экспертами. Наша команда предлагает уникальные Городские туры по Вьетнаму, чтобы погрузить вас в захватывающий мир этой красивой страны. От посещения культурных памятников до наслаждения местной кухней, наши… Исследовать

В стоимость входит: плата за вход в Халонг, современный автобус, обед из морепродуктов, круиз класса люкс, услуги гида. Исследуйте мерцающие сталактиты пещеры Сунгсот, воплощающие уникальные формы. Полюбуйтесь природной красотой пещеры Луон, катаясь на каяке по голубой воде. Проведите время в воде или совершите поход…

Еще не то, что вы ищете?

Используйте фильтры, чтобы уточнить запрос или исследуйте категории ниже.

Уточнить фильтры

Больше

Местные советы и рекомендации по походам и треккингу во Вьетнаме

Когда вы совершаете походы во Вьетнаме, не упустите возможности посетить известный Геопарк Дунг Ван Карстовое плато в Ха Гян, дома уникальных геологических формаций и потрясающих пейзажей. Для менее туристического опыта отправляйтесь в природный заповедник Пу Луонг и прокладывайте путь через его умиротворенные леса и живописные деревни. Помните всегда проверять погодные условия перед началом похода и уважать местную культуру и традиции на протяжении пути.

Часто задаваемые вопросы

Интересуетесь походами и треккингом во Вьетнаме? Вот некоторые распространенные вопросы.

Какие лучшие туристические маршруты для походов во Вьетнаме?

Одним из самых популярных направлений для походов во Вьетнаме является долина Май Чау, известная своими потрясающими пейзажами и деревнями этнических меньшинств. Вы также можете исследовать национальный парк Кат Ба для сочетания походов и приключений на островах.

Безопасно ли ходить в походы во Вьетнаме?

Хотя походы во Вьетнаме в целом безопасны, важно принимать необходимые меры предосторожности, такие как оставаться на обозначенных тропах, быть внимательным к дикой природе и проверять погодные условия. Рассмотрите возможность нанять местного гида для увеличения уровня безопасности.

Когда лучшее время для походов во Вьетнаме?

Лучшее время для походов во Вьетнаме приходится на сезон дождей, который обычно длится с ноября по апрель. Однако некоторые регионы, такие как Сапа и Ха Гян, можно посещать круглый год, предлагая уникальные треккинговые опыты.

Какую экипировку следует взять с собой для походов во Вьетнаме?

Убедитесь, что у вас есть удобная и прочная обувь для походов, легкая одежда, шляпа и солнцезащитный крем для защиты от солнца, достаточное количество воды, закуски и базовый аптечный набор. Также стоит взять с собой карту или GPS-устройство.

Есть ли во Вьетнаме варианты многодневных походов?

Да, Вьетнам предлагает несколько вариантов многодневных походов для любителей приключений. Рассмотрите походы по удаленным районам горного хребта Хоанг Лиен Сон или исследование малоизвестных троп в национальном парке Фонг Ня-Ке Банг.

Изучите категории Things To Do

Скидки - Что делать (200 места) Если вы планируете дела во Вьетнаме, эта страница собирает текущие предложения и специальные цены, которые могут сделать вашу поездку немного легче для кошелька. Это не просто случайные скидки, брошенные для показа. Я следил за настоящими скидками на такие виды деятельности, как поездки на лодках в заливе Ха Лонг… Исследовать

Достопримечательности и билеты (186 места) Мы предлагаем вам уникальный путеводитель по Вьетнаму, созданный опытными местными экспертами. Вам предстоит увидеть самые впечатляющие места и приобрести билеты, чтобы в полной мере насладиться прекрасными достопримечательностями этой удивительной страны. С нашим путеводителем вам не придется беспокоиться о поиске… Исследовать

Семейные развлечения (144 места) Мы предлагаем вам погрузиться в богатую и разнообразную культуру Вьетнама с помощью наших экспертов, которые знают эту страну как свои пять пальцев. Они отобрали для вас лучшие семейные развлечения, чтобы каждый член вашей семьи смог насладиться поездкой по Вьетнаму. Приготовьтесь окунуться в мир традиций и истории… Исследовать

Высоко оцененные - Что делать (132 места) Вы найдете множество списков в интернете, но этот основан строго на том, что говорят реальные путешественники. Самые высоко оцененные вещи, которые можно сделать во Вьетнаме, имеют сильные, последовательные отзывы от посетителей, которые действительно насладились ими, а не просто единичные пять звезд. Это означает… Исследовать

Чем заняться: Vietnam

Показать все →

Ханой: приготовьте 6 культовых кофе в старинном доме с местными жителями

1 hours через GetYourGuide

Учитесь у местных жителей Старого квартала, выросших в кофейной культуре Ханоя. Непринужденная атмосфера открытого бара для наблюдения и свободного творчества. Создайте свой собственный рецепт, сохранив традиционный баланс. Задействуйте все пять чувств и научитесь дегустировать кофе, как истинный местный житель…

Из Ниньбиня: Халонг - залив Ланха 3D2N в 5-звездочном круизе

Погрузитесь в впечатляющие пейзажи Халонга и залива Ланха. Откройте для себя скрытые пещеры, уединенные пляжи и секретные лагуны. Займитесь захватывающими видами деятельности, такими как катание на каяках по мирным водам. Откройте для себя прелести изысканного стола и высококлассной вьетнамской кухни. Наслаждайтесь…

Экскурсия на электровелосипеде по Ниньбиню: сельская жизнь Там-Кока, Бич-Донг и Дундж

Местный выборПредложениеБез очереди

Экологичная экскурсия для небольшой группы на электровелосипедах с местным экскурсоводом. Откройте для себя историческую пагоду Бич Донг, расположенную в известняковых горах. Посетите храм Тхай-Ви, историческое место, посвященное королям династии Чан. Приключение в долине Дундж: отклонитесь от проторенного пути и…

Откройте для себя Сон Чак: легендарный тур на джипах армии США

3 hours через GetYourGuide

Местный выборБез очереди

Пик Бан Ко Самая высокая точка полуострова Сон Чак. Радарная станция Сон Чак — бывшая радарная станция, построенная американскими военными. Вертолетная база армии США — путешествие по забытой дороге к бывшей вертолетной базе армии США. Марина Сон Чак для дегустации вьетнамского кофе. Леди Будда — остановка у…

Мастер-класс по кофе в Ханое: приготовьте идеальный напиток

1 hours через GetYourGuide

Попробуйте свои силы в использовании фильтров phin, приготовлении пены и создании волшебных ароматов. Попробуйте, смешайте, посмейтесь — идеально для кофеманов и любознательных путешественников. Возьмите с собой рецепты, чтобы впечатлить своих друзей (или просто себя). Приготовьте 6 восхитительных сортов вьетнамского…

Вечерняя экскурсия по Ниньбиню: пагода Байдинь и древний город Хоалы

Полюбуйтесь уникальной красотой комплекса пагод в ночное время. Прогуляйтесь по безмятежной и мистической атмосфере буддийских учений. Откройте для себя ночную жизнь города и насладитесь местными деликатесами. Запустите плавающие фонарики, чтобы помолиться о счастье и благословении. Погрузитесь в атмосферу древнего…

Кан Тхо: Исследуйте природный заповедник Лунг Нгок Хоанг из Кан Тхо.

Исследуйте природный заповедник Лунг Нгок Хоанг. Дикие сорняки, травы и маленькие каналы в Кан Тхо. Множество различных видов красочных птиц. Дикая трава, водяная лилия и водяной гиацинт в Кан Тхо. Наш гид заберет Вас из отеля в Кан Тхо (если Ваш отель находится в районе Нинь Кьеу) и провезет в течение часа, прежде…

Хойан: тур на полдня по сельской местности на джипе Вьетнамской армии

Узнайте о методах ведения сельского хозяйства местных фермеров, их посевах и домашнем скоте. Исследуйте традиционные занятия сельской местности Хойана. Участвуйте в интерактивном и подлинном культурном обмене с местными жителями. Завести новых друзей и испытать истинную суть вьетнамского гостеприимства. Наслаждайтесь…

Дананг/Хойан: исследуйте перевал Хайван на джипе армии США

3 hours через GetYourGuide

Местный выборБез очереди

Полюбуйтесь панорамным видом на залив Дананг и пляж Ланг Ко с вершины. Извилистая дорога с многочисленными поворотами создает захватывающие впечатления. Перевал Хай Ван — живописная гора с самым потрясающим пейзажем во Вьетнаме. Перевал Хай Ван, также известный как Облачный перевал, является одним из самых известных и…

Кантхо: плавучий рынок и каналы Кай Ранг

5 hours 30 minutes через GetYourGuide

Исследуйте культурное наследие города Кантхо. Наслаждайтесь прогулкой на лодке по впечатляющим небольшим каналам. Посетите традиционную фабрику по производству лапши – попробуйте фирменную домашнюю «пиццу с рисовой лапшой». Наслаждайтесь прогулкой на лодке по впечатляющим небольшим каналам. Узнайте о повседневной…

Фонг Нха: в Хюэ или Хой Ан с туннелями Винь Мок

2 days через GetYourGuide

Исследуйте комплекс подземных туннелей во время войны во Вьетнаме. Через реку проходила часть границы между Северным и Южным Вьетнамом. Насладитесь удобным и комфортным трансфером в Ваш отель в Хюэ. Путешествуя из Фонг Ня в Хюэ, мы хотели бы предложить Вам отправиться в путь утром и прибыть во второй половине дня…

Уютный круиз по заливу Ланха: велосипеды, каякинг, небольшая группа, питание