Highlights
- Delta i klasser som hålls på engelska av våra erfarna vietnamesiska yogalärare
- Välj Morning Reset för att börja dagen eller Evening Decompress för att avsluta den på ett trevligt sätt
- Hitta djup vila och slumra till med tibetanska skålar, kristallskålar och gonggong
- Koppla av på en lugn plats vid risfälten, borta från Gamla stan
- Kombinera yoga, ljudterapi och en växtbaserad måltid under en lugn halvdag
Description
Kom bort från Hoi Ans livliga gator och ge din kropp och själ en chans att varva ner på Naia, en fridfull studio för yoga och ljudterapi intill de gröna risfälten. Detta halvdagspaket kombinerar mindful rörelse, djup vila och en näringsrik växtbaserad måltid i en lugn rytm. Välj den tid på dagen som passar dig bäst.
Morgonuppladdning || 09.30–14.00
Anländ kl. 09.30 och gör dig hemmastadd med ett varmt välkomnande. Klockan 10.00 deltar du i ett 60 minuter långt yogapass i grupp som bygger på Vinyasa, Hatha och Ashtanga för att väcka kroppen och rensa sinnet. Ta en kort paus med te och förfriskningar och luta dig sedan tillbaka kl. 11.30 för ett 60 minuter långt ljudbad, där tibetanska klangskålar, kristallklangskålar och gongongen vägleder dig till djup vila. Från kl. 12.30 kan du njuta av en hälsosam, växtbaserad lunch innan du åker därifrån kl. 14.00, lätt och utvilad.
Morgonupplevelse för återhämtning || 09.30–14.00
09:30 – Välkomstdrink och incheckning
kl. 10.00 – 11.00 – Yogapass (Vinyasa/Hatha/Ashtanga)
11.30–12.30 – Ljudbad och djup avkoppling
12.30–14.00 – Näringsrik lunch med utsikt över risfälten
Avkoppling på kvällen || kl. 15.30–20.00
Anländ kl. 15.30 och gör dig hemmastadd med ett varmt välkomnande. Klockan 16:00 deltar du i ett 60 minuter långt yogapass i grupp för att stretcha, andas och släppa taget om dagen. Ta en kort paus med te och förfriskningar och koppla sedan av kl. 17.30 med en 60 minuter lång ljudhelingssession, där de överlappande tonerna från tibetanska klockor och kristallskålar samt gonggongen lugnar ditt nervsystem. Från kl. 18.30 avslutar du kvällen med en näringsrik växtbaserad middag innan du åker hem kl. 20.00, med en känsla av lugn och närvaro.
Avkoppling på kvällen | kl. 15.30–20.00
15:30 – Välkomstdrink och incheckning
Kl. 16.00–17.00 – Yoga i solnedgången
17.30–18.30 – Ljudhealing medan solen går ner
kl. 18.30–20.00 – Middag och lugn kväll vid fälten
Includes
En timmes yogalektion som leds av erfarna vietnamesiska instruktörer på engelska. Vårt team består av kvalificerade lärarutbildare som har hållit tusentals lektioner genom åren. Säkerhet och medveten omsorg står alltid i centrum för varje pass.
En timmes ljudterapiresa med kristallskålar, tibetanska skålar och gonggong. De resonerande vibrationerna berör din kropp på sätt som rörelse inte kan nå, vilket gör att du kan somna in och uppleva djup vila för både kropp och själ.
Vårt kök tillagar hälsosamma vietnamesiska rätter med färska, lokala råvaror varje dag. Välj från vår meny med näringsrika växtbaserade måltider eller färska skaldjursalternativ.
För kaffeälskare finns det en fyllig latte gjord på vietnamesiska Arabicabönor. Du kan också njuta av en äkta japansk matcha latte eller välja från vårt dagliga utbud av färskpressade juicer.
