Zdrowie i bezpieczeństwo

Niezależnie od tego, czy planujesz dłuższy pobyt, czy szybki wypad, musisz przeczytać poniższe informacje dotyczące zdrowia i bezpieczeństwa podczas podróży do Wietnamu.

Ubezpieczenie zdrowotne w podróży

zdrowie podróżne ubezpieczenie jest zawsze dobrym pomysłem. Ponadto leki dostępne bez recepty i leczenie na niskim poziomie w Wietnamie są tańsze niż w krajach rozwiniętych, ale lepiej być ostrożnym niż żałować. Wypadki mogą się zdarzyć.

Szczepienia: Szczepienie przeciwko żółtej febrze jest jedynym wymaganym zgodnie z międzynarodowymi przepisami; dowód szczepienia wymagany jest tylko, jeśli odwiedziłeś kraj znajdujący się w strefie żółtej febry w ciągu 6 dni przed przyjazdem do Wietnamu. Inne szczepienia zalecane przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) dla podróżnych do Azji Południowo-Wschodniej obejmują: wirusowe zapalenie wątroby typu A i B, błonicę i tężec dla dorosłych, odrę, świnkę i różyczkę, dur brzuszny, owsicę oraz dla podróżnych długoterminowych: zapalenie mózgu japońskiego, zapalenie opon mózgowych, wściekliznę i gruźlicę.

Woda z kranu

Woda z kranu w Ho Chi Minh jest niebezpieczna do picia. W małych ilościach, takich jak pojedyncza filiżanka wody z kranu, prawdopodobnie nie spowoduje to u ciebie choroby. Niemniej jednak lokalni mieszkańcy jej nie piją, więc ty też nie powinieneś.

Nie jest bezpieczna do picia z powodu bakterii i organizmów, co oznacza, że gotowanie wody sprawia, że nadaje się do spożycia. Użycie jej do gotowania makaronu lub ryżu czy przygotowywania kawy lub herbaty zazwyczaj jest w porządku.

Z tego powodu większość knajp podaje wodę butelkową zamiast wody z kranu, ale niemal wszędzie, gdzie pójdziesz, możesz dostać darmową herbatę lodową z lotosu, która była gotowana lub przygotowana z czystej wody. Po prostu poproś o „cha da” (trà đá), co dosłownie oznacza „herbatę lodową”.

Jeśli zatrzymasz się w apartamentach lub dzielisz dom, są firmy, które mogą dostarczyć duże dzbany czystej filtrowanej wody w przystępnych cenach. A lód produkowany w fabrykach z filtrowanej wody jest dostarczany do większości restauracji (zobaczysz, jak ludzie przewożą go po mieście w torbach).

Malaria

Na wypadek, gdybyś nie wiedział, malaria występuje w prawie każdym tropikalnym miejscu... i Wietnam nie jest wyjątkiem. Ta choroba jest przenoszona przez ugryzienie komara i może być zagrożeniem dla życia. Ale zanim się zmartwisz, wiedz, że bardzo mało prawdopodobne jest, abyś zaraził się malarią, chyba że podróżujesz na wieś lub do dżungli. A prognozy są dobre—mniej niż 0,6% oczekiwanych przypadków zakończyło się śmiercią w 2010 roku. A większość tych biednych dusz to dzieci w Afryce. Nie ma powodu do paniki, jeśli myślisz, że to masz.

Możesz przygotować swoje ciało do walki z malarią, biorąc pewne leki przeciwdziałające malarii. Oczywiście będziesz chciał porozmawiać o tym ze swoim lekarzem. Zapobieganie za pomocą tych „tablet zagłuszających” (… żartuję!) zazwyczaj musi rozpocząć się na 3 tygodnie przed narażeniem. Możesz także użyć technik walki z komarami stosowanych przez mnichów buddyjskich, takich jak siatki przeciwkomarowe i repelenty.

Objawy nie pojawiają się od razu—wymaga to przynajmniej 8 dni, a zazwyczaj więcej. Napięcie mięśni, ból głowy, wysoka gorączka... to są rodzaje objawów, których można się spodziewać. Jeśli myślisz, że jest możliwe, że masz objawy malarii, udaj się do szpitala. Mogą to zdiagnozować za pomocą badania krwi i przepiszą leki.

Inne choroby zakaźne

Każdy kraj rozwijający się wiąże się z dużą dozą „przygód”, jeśli wiesz, co mam na myśli. Tak, biegunka to część tego terytorium. Narażasz układ trawienny na nowe bakterie i ich większe ilości. Jedzenie na ulicy, jedzenie w restauracjach, produkty... wszystko to może spowodować biegunkę podróżnego. Ale nie ma powodu do ekscytacji, to jest nieszkodliwe i ustępuje po pewnym czasie.

Możesz jednak złapać intensywniejszy przypadek infekcji bakteryjnej lub wirusowej po kontakcie z niehigienicznymi. Silne skurcze brzucha, biegunka, wymioty, gorączka—do tego stopnia, że zaczynasz odwodnić się. Tego rodzaju choroba wymaga, abyś walczył z objawami i pozwolił swojemu ciału wygrać tę bitwę samodzielnie. A to obejmuje dengę.

Jeśli nie ma gorączki, weź Imodium aby pomóc w biegunce. Jeśli masz gorączkę, są inne produkty, takie jak Pepto-Bismol i Carbogast, dostępne, aby pomóc. Istnieją apteki znajdujące się na wielu ulicach w miastach Wietnamu, które mogą ci pomóc.

Najpoważniejszym skutkiem ubocznym jest odwodnienie, co może powodować zawroty głowy, dezorientację, bladość. Ciężkie odwodnienie jest naprawdę dość bolesne. Oczywiście najpierw będziesz chciał, aby wymioty ustały. Następnie zacznij pić napoje energetyzujące, napoje uzupełniające elektrolity (sprawdź Pocari Sweat w sklepach convenience) i nawet wodę z odrobiną soli i cukru, jeśli nie masz nic innego. Sama woda nie wystarczy. Jeśli nie możesz utrzymać płynów przez 12 godzin, lub nadal jesteś odwodniony, to udaj się do szpitala. Mogą podać ci kroplówkę, która nawadnia cię.

Aby stawić czoła infekcji, witamina C jest bardzo pomocna. 1000 mg doustnie 4 lub 5 razy dziennie, aż objawy ustąpią, to moja osobista metoda. To pomoże twojemu ciału pozbyć się infekcji.

Jak zawsze... jeśli jesteś odwodniony lub naprawdę czujesz się okropnie przez więcej niż 12 godzin, udaj się do szpitala. Użyj swojego najlepszego osądu.

Przestępczość z użyciem przemocy

Mimo że jesteś w biednym i rozwijającym się kraju, Ho Chi Minh City ma bardzo mało przestępstw z użyciem przemocy. Morderstwa i rozboje są niezwykle rzadkie, a w społeczności ekspatów/turystów są jeszcze rzadsze. Niemniej jednak... warto być ostrożnym, gdy jest bardzo późno. Niektóre obszary stają się zamieszkiwane przez młode „gangi”, a potencjał na konflikt istnieje. Unikaj ciemnych miejsc, których nie znasz, jeśli nie jesteś w grupie.

Wypadki

Wypadki mogą się zdarzyć wszędzie. W rozwijającym się świecie musisz być gotowy, jeśli to się zdarzy zadzwoń pod te numery . I upewnij się, że masz swoje informacje o konsulacie w pobliżu.

Najczęstszym źródłem niebezpieczeństwa w Ho Chi Minh jest ruch drogowy. Jest tam tysiące motorowerów poruszających się wszędzie. Niezależnie od tego, czy idziesz pieszo, czy jedziesz, bądź dobrze świadomy tego, co się dzieje wokół ciebie. Zwracaj uwagę na każdy raz gdy przechodzisz obok ciężarówki lub autobusu lub czegokolwiek, ponieważ wtedy najwięcej osób dostaje się w tarapaty.

To prawda, że ruch drogowy tutaj zachowuje się jak organizm. Motorowery generalnie nie poruszają się tak szybko, a kierowcy zazwyczaj zwracają uwagę i omijają przeszkody. I szybko hamują. Zatem możesz zauważyć, że przechodzenie przez ulicę wymaga powolnego i przewidywalnego wchodzenia w pewien ruch drogowy (czasami z ręką uniesioną w górę). Ale nie daj się zwieść. BĄDŹ ŚWIADOM!