Highlights
- Bli med de erfarne vietnamesiske yogalærerne våre på timer som holdes på engelsk
- Velg «Morning Reset» for å starte dagen eller «Evening Decompress» for å avslutte den på en fin måte.
- Finn dyp hvile og gli inn i søvnen med tibetanske skåler og krystallskåler samt gongongen.
- Slapp av på et rolig sted ved siden av rismarkene, langt unna gamlebyen
- Kombiner yoga, lydhealing og et plantebasert måltid på én rolig halvdag
Description
Trekk deg unna de travle gatene i Hoi An og gi kropp og sinn en sjanse til å roe ned på Naia, et fredelig studio for yoga og lydhealing ved siden av de grønne rismarkene. Denne halvdagspakken kombinerer oppmerksom bevegelse, dyp hvile og et næringsrikt plantebasert måltid i én rolig rytme. Velg det tidspunktet på dagen som passer deg best.
Morgenreset || 09.30–14.00
Ankom kl. 09.30 og gjør deg klar med en varm velkomst. Kl. 10.00 deltar du på en 60 minutters yogatime i gruppe med elementer fra vinyasa, hatha og ashtanga for å vekke kroppen og klarne tankene. Ta en kort pause med te og forfriskninger, og legg deg deretter tilbake kl. 11.30 for et 60 minutters lydbad, der tibetanske klokkeskåler, krystallklokkeskåler og gongongen guider deg inn i dyp hvile. Fra kl. 12.30 kan du nyte en sunn, plantebasert lunsj før du drar kl. 14.00, lett til sinns og forfrisket.
Morgen-reset-opplevelse || 09.30–14.00
09.30 – Velkomstdrink og innsjekking
10.00–11.00 – Yogatime (Vinyasa / Hatha / Ashtanga)
11.30–12.30 – Lydbad og dyp avspenning
12.30–14.00 – Næringsrik lunsj med utsikt over rismarkene
Kveldsavspenning || 15.30–20.00
Ankom kl. 15.30 og gjør deg kjent med en varm velkomst. Kl. 16.00 kan du delta på en 60 minutters yogatime i gruppe for å strekke ut, puste og slippe taket i dagen. Ta en kort pause med te og forfriskninger, og slapp deretter av kl. 17.30 med en 60-minutters lydhelingsøkt, mens de lagdelte tonene fra tibetanske og krystallinske klokkeskåler og gongongen beroliger nervesystemet ditt. Fra kl. 18.30 kan du avslutte kvelden med en næringsrik plantebasert middag før du drar kl. 20.00, rolig og forankret.
Kveldsavspenning | 15.30–20.00
15.30 – Velkomstdrink og innsjekking
16.00–17.00 – Solnedgangsyoga
17.30–18.30 – Lydhealing mens solen går ned
18.30–20.00 – Middag og rolig kveld ved åkrene
Includes
En times yogatime ledet av erfarne vietnamesiske instruktører på engelsk. Teamet vårt består av kvalifiserte lærerutdannere som har undervist i tusenvis av timer gjennom årene. Sikkerhet og oppmerksom omsorg står sentralt i alle økter.
En times lydhelingsreise med krystallskåler, tibetanske skåler og gongong. De resonerende vibrasjonene berører kroppen din på måter som bevegelse ikke kan nå, slik at du kan gli inn i søvnen og oppleve dyp hvile for både kropp og sinn.
Kjøkkenet vårt tilbereder sunne vietnamesiske retter med ferske, lokale råvarer hver dag. Velg fra menyen vår med næringsrike plantebaserte måltider eller ferske sjømatretter.
Kaffeelskere kan nyte en fyldig latte laget av vietnamesiske Arabicabønner. Du kan også nyte en autentisk japansk matcha-latte eller velge fra det daglige utvalget vårt av ferskpressede juicer.
