Highlights
- Oppdag riktige meditasjonsteknikker og fordyp deg i visdommen i buddhistisk lære.
- Søk veiledning fra en munk om åndelige spørsmål og få en dypere forståelse.
- Opplev indre ro for hvert skritt du tar.
- Forbedre ditt velvære med foryngende qigong-øvelser.
- Dyrk takknemlighet, vennlighet og medfølelse gjennom hellige ritualer.
Description
08.00–08.45 Velkomst og første leksjon
Lær om reglene som gjelder under opphold i en pagode, og hvordan du hilser på munker og nonner når du møter dem.
08.45–09.10 Buddhistiske ritualer
Sutraer er Buddhas lære. Ved å følge disse læresetningene bringer vi dem inn i livene våre og får nytte av dem i vår livsførsel og vår utvikling.
09.15–09.30 Gångmeditasjon
Ved å praktisere mindfulness og være fullt til stede i hvert øyeblikk, inkludert hvert åndedrag og hvert skritt, kan vi utvikle evnen til å finne ro og lykke i alle våre opplevelser, selv under utfordrende omstendigheter.
Bevisst pusting
Gjennom kombinasjonen av indre energibevgelser og oppmerksom pusting kan vi utvikle en sunn kropp og et sunt sinn som styrker evnen vår til å meditere.
09.35–09.45 Kunsten å berøre fred
Meditasjon regnes som utøvelse av lykkefilosofien, fordi sinnsroen vår er større enn noen av verdens gleder.
09.50–10.10 Meditasjon – Sjelrenselse
Å praktisere meditasjon leder sinnet til ro og innsikt og holder det unna tanker og følelser. Meditasjon kan hjelpe utøvere med å ødelegge egoet og uvitenheten og oppnå opplysning.
10.15–10.30 Oppmerksom samtale
Lære om karma-loven gjennom bilder
10.35–10.45 Den hemmelige tjenesten
Ritualet med å be om arhaten
Å tilbe arhatene er den rette måten å få velsignelser og så «opplysning» i neste liv på.
10.50–11.00 Medfølende praksis
Å sette vesener fri er å praktisere medfølelse og gode gjerninger for et langt liv
11.00–12.00 Et takknemlig måltid
Dette refererer til praksisen med å uttrykke takknemlighet før og etter et måltid. Vi dyrker en følelse av takknemlighet og oppmerksomhet overfor maten vi spiser, og unngår å kaste den.
12.00 Gave til besøkende
Includes
Lokal guide på stedet
Inngangsavgift
Spirituelle ritualer
Vegetarisk lunsj
Mineralvann
Excludes
Transport
Important Information
- Pagoder har ofte uventede forpliktelser til å gjennomføre seremonier for lokalbefolkningen, så det kan forekomme endringer i programsted i siste liten. I slike tilfeller flytter vi aktivitetene til en tilsvarende pagode uten at det påvirker det planlagte innholdet eller opplevelsen i bestillingen din. Vi skal gjøre vårt beste for å informere deg på forhånd om eventuelle endringer av sted, slik at du enkelt kan ordne transport til det nye stedet.
