Høydepunkter
- Lære om riktig metode for meditasjon
- Studere de dype buddhistiske doktrinene
- Konsulter med munken for veiledning om spørsmål relatert til åndelig praksis
- Finne indre fred med hvert skritt
- Frigi dyr for å utvikle en følelse av kjærlighet og medfølelse.
Beskrivelse
08:00 - 08:45 Hilsener og første leksjon
Lære reguleringer mens man oppholder seg i en pagode og hvordan man hilser på munker og nonner når man møter dem.
08:45 - 9:10 Buddhisme ritualer
Sutraene er Buddhas læresetninger. Ved å følge disse lærene, bringer vi dem inn i livet vårt og får nytte av vår levemåte og kultivering.
9:15 – 9:30 Gående meditasjon
Ved å praktisere mindfulness og være fullt til stede i hvert øyeblikk, inkludert hvert åndedrag og skritt, kan vi utvikle evnen til å finne fred og lykke i alle våre opplevelser, selv blant vanskelige og utfordrende omstendigheter.
Bevisst pusting
Gjennom kombinasjonen av indre energibevegelser og bevisst pusting, kan vi utvikle en sunn kropp og sinn som styrker vår evne til å meditere.
9:35 - 09:45 Kunsten å berøre fred
Meditasjon regnes som praksisen av filosofien om lykke fordi freden i sinnet vårt er større enn noen av verdens gleder.
9:50 - 10:10 Meditasjon - Sjelsrening
Å praktisere meditasjon er å lede sinnet til fred og innsikt, og å holde sinnet unna tanker og følelser. Meditasjon kan hjelpe utøvere med å ødelegge selvet og uvitenhet, og deretter oppnå opplysning.
10:15 - 10:30 Bevisst samtale
Snakke med munken og lære om karma-loven gjennom bilder
10:35 - 10:45 Den hemmelige gunsten
Ritualet med å be om Arhat
Å tilbe Arhater er den riktige måten å få velsignelser og så 'Opplysning' i neste liv.
10:50 - 11:00 Medfølende praktisering
Å frigjøre vesener er å praktisere medfølelse og gode gjerninger for et langt liv
11:00 - 12:00 Et takknemlig måltid
Det refererer til praksisen med å uttrykke takknemlighet før og etter å ha spist et måltid. Vi kultiverer en følelse av verdi og mindfulness for maten vi konsumerer og unngår å kaste den.
12:00 Gave til besøkende
Inkluderer
Den lokale guiden på stedet
Inngangsavgifter
Åndelige ritualer
Vegetarisk lunsj
Mineralvann
Viktig informasjon
- Kort antrekk er ikke passende
Enkel avbestilling
Avbestill opptil 24 timer på forhånd for full refusjon
