ホーチミン市 - 半日のマインドフルネス瞑想リトリート

Highlights

• 正しい瞑想のテクニックを学び、仏教の教えの知恵を深く掘り下げましょう。
• 僧侶から霊的なことについて教えを受け、理解を深めましょう。
• マインドフルネスな一歩一歩で心の安らぎを体験しましょう。
• 若返りの効果がある気功エクササイズで、心身の健康を向上させましょう。
• 神聖な儀式を通じて、感謝の気持ち、思いやり、そして慈悲の心を育みましょう。

Description

8:00～8:45 挨拶と最初のレッスン パゴダに滞在する際の規則や、僧侶や尼僧にお会いしたときの挨拶の仕方を学びます。 8:45 - 9:10 仏教の儀式 経典は仏陀の教えです。これらの教えに従い、それを生活に取り入れることで、私たちの生活と修行に役立てることができます。 9:15～9:30 経行（歩行瞑想） マインドフルネスを実践し、すべての呼吸や一歩を含む、それぞれの瞬間に完全に意識を向けることで、困難な状況下であっても、あらゆる経験の中で平和と幸福を見出す能力を育むことができます。 マインドフルな呼吸 内なるエネルギーの動きとマインドフルな呼吸を組み合わせることで、瞑想の能力を高める健康な心身を育むことができます。 9:35～9:45 平和に触れる芸術 心の平穏は、この世のどんな喜びよりも尊いものです。そのため、瞑想は幸福の哲学を実践することだと考えられています。 9:50～10:10 瞑想 - 魂の浄化 瞑想を実践することで、心が平和と洞察へと導かれ、思考や感情から遠ざけられます。瞑想は、実践者が自我と無知を捨て、悟りを開く助けとなります。 10:15～10:30 マインドフルな会話 写真を通してカルマの法則について学ぶ 10:35～10:45 秘密の恩恵 羅漢に願いを求める儀式 羅漢を礼拝することは、祝福を受け、来世に「悟り」の種を蒔く正しい方法です。 10:50～11:00 慈悲の修行 生き物を放すことは、慈悲の心を実践し、長寿を願う善行を行うことです。 11:00～12:00 感謝の食事 食事の前後に感謝の気持ちを伝える習慣を指します。私たちが口にする食べ物に対して感謝の気持ちとマインドフルネスを育み、食べ物を無駄にしないようにします。 12:00 お客様へのお土産

Includes

現地ガイドによる現地でのご案内 入場料 スピリチュアルな儀式 ベジタリアンランチ ミネラルウォーター

Excludes

送迎サービス

Important Information

• 寺院では、地元住民のために儀式を行うという予期せぬ義務が発生することが多いため、プログラムの実施場所が直前になって変更されることがあります。そのような場合は、ご予約の予定内容や体験に影響を及ぼすことなく、同等の寺院にアクティビティの実施場所を変更します。実施場所に変更がある場合は、お客様が新しい場所への送迎サービスをスムーズに手配できるよう、事前にできる限りお知らせいたします。