Salute e Sicurezza

Che tu stia facendo una lunga vacanza o una visita rapida, devi leggere le seguenti informazioni sulla salute e sicurezza quando viaggi in Vietnam.

Assicurazione sanitaria per i viaggi

Salute dei viaggiatori assicurazione è sempre una buona idea. Inoltre, i medicinali da banco e i trattamenti di basso livello in Vietnam sono più economici rispetto ai paesi sviluppati, ma è meglio essere cauti piuttosto che dispiaciuti. Gli incidenti possono succedere.

Vaccinazioni: La vaccinazione contro la febbre gialla è l'unica richiesta dalle normative internazionali; la prova di vaccinazione è richiesta solo se sei stato in un paese all'interno della zona di febbre gialla entro 6 giorni dall'arrivo in Vietnam. Altre vaccinazioni raccomandate dall'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) per i viaggiatori in Asia sudorientale includono: Epatite A e B, Difterite e tetano per adulti, Morbillo, parotite e rosolia, Tifo, Varicella e, per i viaggiatori a lungo termine: Encefalite giapponese di tipo B, Meningite, Rabbia e Tuberkolosi.

Acqua del rubinetto

L'acqua del rubinetto a Ho Chi Minh City non è sicura da bere. In piccole quantità, come una singola tazza di acqua del rubinetto, probabilmente non ti farà ammalare. Tuttavia, i locali non la bevono, quindi non dovresti farlo nemmeno tu.

Non è sicura da bere a causa di batteri e organismi, il che significa che far bollire l'acqua la rende adatta al consumo. Usarla per cuocere noodles o riso, o per fare caffè o tè è generalmente perfetto.

Per questo motivo, la maggior parte dei ristoranti fornisce acqua in bottiglia piuttosto che acqua di cortesia, ma quasi ovunque tu vada puoi ottenere gratuitamente tè freddo di loto, che è stato bollito o fatto con acqua pulita. Basta chiedere “cha da” (trà đá) che significa letteralmente “tè ghiacciato”.

Se soggiorni in un appartamento o in una casa condivisa, ci sono aziende che possono consegnare grandi brocche di acqua filtrata pulita a prezzi convenienti. E il ghiaccio prodotto in fabbrica da acqua filtrata viene consegnato alla maggior parte dei ristoranti (vedrai i ragazzi trasportarlo in giro per la città in sacchi).

Malaria

Nel caso non lo sapessi, la malaria esiste in quasi tutte le aree tropicali... e il Vietnam non fa eccezione. Questa malattia è trasmessa tramite la puntura di zanzara e può essere potenzialmente mortale. Ma prima di preoccuparti, sappi che è estremamente improbabile contrarre la malaria a meno che tu non viaggi nel countryside o nella giungla. E la prognosi è buona: meno dello 0,6% dei casi previsti ha portato alla morte nel 2010. E la maggior parte di quelle povere anime erano bambini in Africa. Non c'è motivo di andare nel panico se pensi di averla.

Puoi preparare il tuo corpo a combattere la malaria assumendo alcuni farmaci antimalarici. Vuoi parlarne con il tuo medico, ovviamente. La prevenzione con queste “pillole da cavallo” (...sto scherzando!) di solito deve iniziare 3 settimane prima dell'esposizione. Puoi anche utilizzare tecniche di difesa contro le zanzare dei monaci Shaolin, come reti anti-zanzara e repellenti per insetti.

I sintomi non si manifestano subito—ci vogliono almeno 8 giorni e di solito di più. Tensione muscolare, mal di testa, febbre alta... questi sono i sintomi a cui prepararsi. Se pensi sia possibile che tu abbia sintomi malarici, dirigiti verso un ospedale. Possono diagnosticarti con un esame del sangue e fornirti farmaci.

Altre malattie infettive

Qualsiasi paese in via di sviluppo viene con una buona dose di “pantaloni avventurosi” se capisci cosa intendo. Sì, la diarrea fa parte del territorio. Stai esponendo il tuo sistema digestivo a nuovi batteri e a un numero maggiore di essi. Cibo da strada, cibo dei ristoranti, prodotti... tutti questi possono causare diarrea del viaggiatore. Ma nessun motivo di agitarsi, è innocua e passa con un po' di tempo.

Tuttavia, puoi contrarre una forma più intensa di infezione batterica o virale venendo in contatto con l'insalubre. Forti crampi addominali, diarrea, vomito, febbre—al punto da cominciare a disidratarti. Questo tipo di malattia richiede che tu affronti i sintomi e lasci che il tuo corpo vinca la battaglia da solo. E questo include la febbre dengue.

Se non c'è febbre, prendi Imodium per aiutare con la diarrea. Se hai febbre, ci sono altri prodotti come Pepto-Bismol e Carbogast disponibili per aiutarti. Ci sono farmacie situate in molte strade delle città del Vietnam per aiutarti.

Il più serio effetto collaterale di questo è la disidratazione, che può causare vertigini, confusione, pallore. La disidratazione severa è in realtà piuttosto dolorosa. Naturalmente, vorrai prima che il vomito si fermi. Poi inizia a bere bevande sportive, bevande per il reintegro degli ioni (controlla Pocari Sweat nei negozi di alimentari), e anche acqua con un po' di sale e zucchero dentro se non hai altro. Solo acqua non basterà. Se non riesci a mantenere i liquidi per 12 ore, o sei ancora disidratato, allora vai in un ospedale. Possono darti una flebo che ti reidraterà.

Per combattere l'infezione, la vitamina C è molto utile. 1000 mg per via orale 4 o 5 volte al giorno finché i sintomi non scompaiono è il mio metodo personale. Questo aiuterà il tuo corpo a liberarsi dall'infezione.

Come sempre... se sei disidratato o ti senti davvero male per più di 12 ore, vai in un ospedale. Usa il tuo miglior giudizio.

Crimine violento

Nonostante sia in un paese povero e in via di sviluppo, Ho Chi Minh City ha molto poco crimine violento. Gli omicidi e le rapine sono estremamente rari, e sono ancora più rari nella comunità degli espatriati/turisti. Tuttavia... è saggio rimanere cauti quando è molto tardi. Alcune aree diventano popolate da giovani “bande” e la possibilità di altercazioni è presente. Stai lontano da luoghi bui che non conosci se non sei in gruppo.

Incidenti

Gli incidenti possono accadere ovunque. Il mondo in via di sviluppo è un posto dove devi essere pronto se accadono chiama questi numeri . E assicurati di avere le tue informazioni consolari a portata di mano.

La fonte di pericolo più comune a Ho Chi Minh è il traffico. Ci sono migliaia di motociclette che sfrecciano ovunque. Che tu stia camminando o guidando, rimani ben consapevole di ciò che ti circonda. Fai attenzione a ogni volta che cammini attorno a un camion o un autobus o qualunque cosa, poiché è quando la maggior parte delle persone viene investita.

È vero che il traffico qui si comporta come un organismo. Le motociclette di solito non vanno così veloci, e i conducenti di solito prestano attenzione e si spostano intorno alle cose che arrivano. E sono rapidi a frenare. Quindi scoprirai che attraversare la strada richiede di camminare lentamente e in modo prevedibile nel traffico (a volte alzando una mano in aria). Ma non abbassare la guardia. RESTA SULL'AUTO!