Highlights
- Rejoignez nos professeurs de yoga vietnamiens expérimentés pour des cours dispensés en anglais
- Choisissez Morning Reset pour bien commencer la journée ou Evening Decompress pour bien la conclure
- Profitez d'un repos profond et laissez-vous glisser dans le sommeil grâce aux bols tibétains et de cristal et au gong
- Détendez-vous dans un lieu paisible au bord des rizières, loin de la vieille ville
- Combinez le yoga, la sonothérapie et un repas à base de plantes en une demi-journée paisible
Description
Éloignez-vous des rues animées de Hội An et offrez à votre corps et à votre esprit l'occasion de ralentir à Naia, un studio paisible de yoga et de sonothérapie situé à côté des rizières verdoyantes. Ce forfait d'une demi-journée associe des mouvements en pleine conscience, un repos profond et un repas végétal nourrissant, le tout dans un rythme paisible. Choisissez l'heure de la journée qui vous convient le mieux.
Remise à zéro matinale || 9 h 30 – 14 h 00
Arrivez à 9 h 30 et installez-vous après un accueil chaleureux. À 10 h 00, participez à un cours de yoga en groupe de 60 minutes, s'inspirant des styles Vinyasa, Hatha et Ashtanga, pour réveiller le corps et apaiser l'esprit. Faites une courte pause avec du thé et des rafraîchissements, puis allongez-vous à 11 h 30 pour un bain sonore de 60 minutes, pendant lequel des bols chantants tibétains, des bols chantants en cristal et le gong vous guideront vers un profond état de relaxation. À partir de 12 h 30, savourez un déjeuner sain à base de plantes avant de partir à 14 h 00, léger et revigoré.
Expérience Morning Reset || 9 h 30 – 14 h 00
9 h 30 – Boisson de bienvenue et enregistrement
10 h – 11 h – Séance de yoga (Vinyasa/Hatha/Ashtanga)
11 h 30 – 12 h 30 – Bain sonore et relaxation profonde
12 h 30 – 14 h 00 – Déjeuner nourrissant avec vue sur les rizières
Détente en soirée || 15 h 30 – 20 h
Arrivez à 15 h 30 et installez-vous après un accueil chaleureux. À 16 h 00, participez à un cours de yoga en groupe de 60 minutes pour vous étirer, respirer et évacuer les tensions de la journée. Faites une courte pause avec du thé et des rafraîchissements, puis détendez-vous à 17 h 30 avec une séance de sonothérapie de 60 minutes, pendant que les tonalités superposées des bols chantants tibétains et de cristal ainsi que du gong apaisent votre système nerveux. À partir de 18 h 30, terminez votre soirée en savourant un dîner végétal nourrissant avant de partir à 20 h 00, en vous sentant calme et apaisé.
Détente en soirée | 15 h 30 - 20 h 00
15 h 30 – Boisson de bienvenue et enregistrement
16 h 00 – 17 h 00 – Yoga au coucher du soleil
17 h 30 – 18 h 30 – Sonothérapie au coucher du soleil
18 h 30 – 20 h – Dîner et soirée tranquille au bord des champs
Includes
Un cours de yoga d'une heure dirigé en anglais par des moniteurs vietnamiens expérimentés. Notre équipe est composée de formateurs d'enseignants qualifiés qui ont dispensé des milliers de cours au fil des ans. La sécurité et l'attention consciente restent au cœur de chaque séance.
Un voyage de sonothérapie d'une heure, mêlant bols de cristal, bols tibétains et gong. Les vibrations résonnantes touchent votre corps d'une manière que le mouvement ne peut pas atteindre, vous permettant de vous endormir et de bénéficier d'un repos profond pour l'esprit et le corps.
Notre cuisine prépare chaque jour des plats vietnamiens sains à partir d'ingrédients frais et locaux. Faites votre choix parmi notre menu de plats nourrissants à base de plantes ou d'options à base de fruits de mer frais.
Les amateurs de café pourront savourer un latte richement aromatisé, préparé à partir de grains d'Arabica vietnamiens. Vous pouvez également savourer un authentique latte au matcha japonais ou choisir parmi notre sélection quotidienne de jus de fruits frais.
