Highlights
- Lær om korrekte meditationsteknikker, og dyk ned i visdommen bag den buddhistiske lærdom.
- Søg vejledning fra en munk i spirituelle anliggender, og få en dybere forståelse.
- Oplev indre ro med hvert opmærksomt skridt.
- Forbedr dit velvære med foryngende qigong-øvelser.
- Dyrk taknemmelighed, venlighed og medfølelse gennem hellige ritualer.
Description
08.00 - 08.45 Velkomst og første lektion
Lær reglerne for ophold i en pagode, og hvordan man hilser på munke og nonner, når man møder dem.
08.45 - 09.10 Buddhistiske ritualer
Sutraer er Buddhas lære. Ved at følge disse læresætninger inddrager vi dem i vores liv og drager fordel af dem i vores livsførelse og udvikling.
9.15-9.30 Gående meditation
Ved at praktisere mindfulness og være fuldt til stede i hvert øjeblik, herunder ved hvert åndedrag og hvert skridt, kan vi udvikle evnen til at finde fred og lykke i alle vores oplevelser, selv under udfordrende omstændigheder.
Mindful vejrtrækning
Gennem en kombination af indre energibevægelser og mindful åndedræt kan vi udvikle en sund krop og et sundt sind, der styrker vores evne til at meditere.
kl. 9.35-09.45 Kunsten at mærke freden
Meditation betragtes som udøvelse af filosofien om lykke, fordi freden i vores sind er større end nogen af verdens fornøjelser.
9.50-10.10 Meditation – Renselse af sjælen
At praktisere meditation fører sindet til fred og indsigt og holder det væk fra tanker og følelser. Meditation kan hjælpe udøverne med at overvinde egoet og uvidenheden og opnå oplysning.
10.15-10.30 Opmærksom samtale
Lær om karmaloven gennem billeder
10.35-10.45 Den hemmelige tjeneste
Ritualet med at bede om arhaten
At tilbede arhater er den rigtige måde at få velsignelser og så frøet til 'Oplysning' i næste liv.
10.50-11.00 Medfølende praksis
At befri væsener er at udøve medfølelse og gode gerninger for at opnå et langt liv
11.00 - 12.00 Et taknemmeligt måltid
Det henviser til skikken med at udtrykke taknemmelighed før og efter et måltid. Vi dyrker en følelse af påskønnelse og mindfulness i forhold til den mad, vi spiser, og undgår at spilde den.
12.00 Gave til besøgende
Includes
Den lokale guide på stedet
Entrégebyrer
Spirituelle ritualer
Vegetarisk frokost
Mineralvand
Excludes
Transport
Important Information
- Pagoder har ofte uventede forpligtelser til at afholde ceremonier for lokale beboere, så der kan forekomme ændringer i programmets sted i sidste øjeblik. I sådanne tilfælde flytter vi aktiviteterne til en tilsvarende pagode uden at det påvirker det planlagte indhold eller oplevelsen i din booking. Vi vil gøre vores bedste for at informere dig på forhånd om eventuelle ændringer af stedet, så du nemt kan arrangere transport til det nye sted.
