Highlights
- Træn Muay Thai, boksning, BJJ, yoga og fitness på én dag
- Deltag i et ubegrænset antal hold, og få fuld adgang til fitnesscentret hele dagen
- Deltag i begyndervenlige hold, hvor der undervises på engelsk
- Træn i et moderne kampsports- og fitnesscenter nær West Lake
- Nyd sparringstræning med valgfri restitution i isbad på udvalgte dage
Description
Ved at købe et dagskort til træning og vælge din foretrukne dato kan du deltage i en bred vifte af træningssessioner hele dagen. Holdene omfatter Muay Thai, kickboxing, boksning, brasiliansk Jiu Jitsu (BJJ), yoga, fitness samt styrke- og konditionstræning. Dit pas giver dig også fuld adgang til fitnessfaciliteterne.
Holdplanerne varierer fra dag til dag, så du kan vælge den dato, der omfatter de træninger, du er mest interesseret i. Uanset om du ønsker at træne flere kampsportsdiscipliner, deltage i en yogatime for at restituere eller kombinere styrketræning med tekniktræning, giver dagskortet dig mulighed for at få mest muligt ud af din træningsdag i Hanoi.
Der tilbydes også særlige træninger i løbet af ugen, herunder en sparringstime med restitution i isbad om onsdagen aften.
Alle timer er åbne for alle niveauer, fra nybegyndere til erfarne atleter. Begyndere er meget velkomne, og træningsmiljøet omfatter et mangfoldigt fællesskab af lokale medlemmer, expats og rejsende, der besøger Hanoi. Alle hold foregår på engelsk, hvilket gør dem tilgængelige for internationale besøgende.
Træningen ledes af professionelt kvalificerede og fuldt autoriserede trænere og instruktører, der giver en sikker, støttende og motiverende træningsoplevelse.
Træningen foregår i et moderne, professionelt udstyret fitness- og kampsportscenter med aircondition og luftrensere, så der er et behageligt miljø. Der er brusere, garderobeskabe og omklædningsrum til din rådighed.
Træningscentret ligger i det livlige Tay Ho-distrikt (Vestsøen) i Hanoi, et af byens mest populære områder for rejsende og udlændinge. Kvarteret er kendt for sin udsigt over søen, sine internationale restauranter, caféer, barer, kurbade og hoteller, som alle ligger inden for gåafstand.
Stedet ligger cirka 10 minutter fra Hanois gamle bydel med motorcykeltaxi, hvilket gør det nemt at komme forbi for at få en unik træningsoplevelse under dit ophold i byen.
Includes
Ubegrænset adgang til alle hold, der er planlagt på den valgte dag
Adgang til fitnesscentret uden for holdtiderne
Professionelle trænere, der leder hvert planlagte hold
Drikkevand til rådighed under hele dit besøg
Brug af brusere, garderobeskabe og omklædningsfaciliteter (medbring et håndklæde)
Adgang til træningsudstyr, herunder handsker, skinnebensbeskyttere, hovedbeskyttere, kropsbeskyttere og håndbind (du kan også bruge dit eget udstyr, hvis du foretrækker det)
Excludes
Der kræves tandbeskytter til sparringtimer på onsdage og lørdage (kan købes i receptionen for 200.000 VND, eller du kan medbringe din egen)
Transport eller transport til og fra hotellet er ikke inkluderet
Drikkevarer på flaske er ikke inkluderet
Medbring dine egne toiletartikler og et håndklæde, hvis du planlægger at bruge badefaciliteterne
Important Information
- Ankom 5-10 minutter før din første time, så du har tid nok til indtjekning og forberedelse
- Alle deltagere skal udfylde en ansvarsfrasigelsesaftale vedrørende helbred inden træningen
- Oplys personalet om eventuelle skader eller medicinske tilstande, før sessionen begynder
- Bær passende sports- eller træningstøj (du skal altid være iført overdel)
- Udendørssko er ikke tilladt inde i træningsområderne
- Medbring sportstøj, der er egnet til træning (shorts, t-shirt osv.)
- Medbring dit eget håndklæde og dine egne toiletartikler, hvis du planlægger at bruge badefaciliteterne
- Tandbeskyttere er påkrævet til sparringstræning (kan købes i receptionen, hvis det er nødvendigt)
- Følg alle sikkerhedsinstruktioner fra trænerne, og respekter de andre deltagere under træningen
- Skabe er tilgængelige, men undgå venligst at medbringe værdigenstande
