Highlights
- Lære om den korrekte metode til meditation
- Studere de dybe buddhistiske doktriner
- Konsultere med munken for vejledning om spørgsmål relateret til åndelig praksis
- Find indre fred med hvert skridt
- Frigive dyr for at nære en følelse af kærlig venlighed og medfølelse.
Beskrivelse
08:00 - 08:45 Velkomst og den første lektion
Lære reglerne for ophold i en pagode og hvordan man hilser på munke og nonner når man møder dem.
08:45 - 09:10 Buddhisteritualer
Sutraer er Buddhas lære. Ved at følge disse lære, bringer vi dem ind i vores liv og drager fordel af vores liv og kultivering.
09:15 – 09:30 Gående meditation
Ved at praktisere mindfulness og være helt til stede i hvert øjeblik, inklusiv hvert åndedrag og skridt, kan vi udvikle evnen til at finde fred og lykke i alle vores oplevelser, selv midt i udfordrende omstændigheder.
Mindful åndedræt
Gennem kombinationen af indre energibevægelser og mindful åndedræt, kan vi udvikle en sund krop og sind som styrker vores evne til at meditere.
09:35 - 09:45 Kunsten at berøre fred
Meditation betragtes som en praksis af filosofien om lykke, fordi fred i vores sind er større end nogen af verdens fornøjelser.
09:50 - 10:10 Meditation - Sjælens renselse
At praktisere meditation fører sindet til fred og indsigt og holder det væk fra tanker og følelser. Meditation kan hjælpe udøvere med at ødelægge selvet og uvidenhed og opnå Oplysning.
10:15 - 10:30 Mindful snak
Tale om Karmaloven gennem billeder
10:35 - 10:45 Den hemmelige velgerning
Ritualet for at anmode om Arhat
At tilbede Arhater er den rette måde at få velsignelser og nedsætte 'Oplysning' i næste liv.
10:50 - 11:00 Medfølende praksis
At frigive væsener er at praktisere medfølelse og gode gerninger for et langt liv.
11:00 - 12:00 Et taknemmeligt måltid
Det refererer til praksis om at udtrykke taknemmelighed før og efter et måltid. Vi kultiverer en følelse af værdsættelse og mindfulness for den mad, vi indtager og undgår at spilde den.
14:00 Meditationssession
15:00-16:45: Lære om buddhistiske doktriner
17:00 - Afslutning
Inkluderer
Den lokale guide på stedet
Entré gebyrer
Åndelige ritualer
Vegetarisk frokost og middag med læskedrikke
Mineralvand
Vigtige oplysninger
- Pagoden ligger 10 kilometer fra centrum. Du kan nemt nå pagoden ved at tage en Grab cykel eller taxa.
Nem afbestilling
Afbestil op til 24 timer i forvejen for fuld refusion
